PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

Çok yaygın olan düşüncelerdenbiridir. Buradaki en önemli şey; kişinin hayatıyla ilgili sorumluluk vekararları almak konusundaki istekliliğidir. Eğer bir hedefiniz varsa içinizdetüm engelleri aşacak güç var demektir. Hedefi gerçekleştirmek için ilerlenenyolda kişinin karşılaşacağı bazı faktörler vardır.

Ailenin Sürekli Bir Şeyler İstemesi

Aileler çocukları için her zaman eniyisini isterler. Onlara kendilerinin zamanında sahip olamadıkları her olanağısağlamak için uğraşırlar. Fakat bunu yaparlarken zihinlerinde farkında olmadançocuğun bunların karşılığını ödemesi gerektiği gibi bir kalıp oluşabilir.Örneğin;

“Sofrayı kurmaya yardım et.”

“Bana bir bardak su getir.”

“Ütülenecek çok şey var, bir ucundan da sen tut.”

“Evi temizlememe yardım et.”

“Şu faturaları yatır da gel.”

Bu gibi sözlerle aile çocuktanbeklentilerini dile getirir. Ailenin çocuklarından bu tür taleplerdebulunmaları en doğal haklarıdır. Bugüne kadar çocuklarına birçok sorumlulukyüklemişlerdir. Bu çocuğun ilerideki hayatında sorumluluk sahibi olabilmesiiçin çok doğru bir stratejidir. Ancak sınav dönemine giren bir çocuğun artıkçalışmaya ve öğrenmeye öncelik tanıması ve konsantre olması gerekir.

Bu dönemde çocuğun ailesinindesteğine normalden daha fazla ihtiyacı vardır. Bu sadece maddi ihtiyaçlarınıkarşılamakla sağlanamaz. Çocuk anlaşılmaya, görevlerinin bir kısmından vazgeçipçalışmaya vakit ayırabilmek ister. Bu, çocuğun tüm sorumlulukları alınmalıdemek değildir, sadece küçük bir programlama yapmak gerekir. Onun bazıgörevlerini diğer aile fertleri arasında paylaştırmak uygun olur.

İletişimde SandviçYöntemi Nedir?

İnsanlar ilişkilerinde bir sorunyaşadıklarında “Beni yanlış anladı.” ya da “Beni anlamıyor.” derler. İletişimdesorunların aşılmasında ilk adım kişinin iletişimin sorumluluğunu kendi üstünealmasıdır. “Beni yanlış anladı.” yerine “Kendimi yanlış anlattım.” diyerekdurumu farklı açıdan nasıl anlatabileceğinizi değerlendirmeniz için birşansınız olur. Karşınızdakileri suçlamaya devam ettiğiniz sürece suçluyu onlarolarak gördüğünüz için, bir değişim yaratmak için çaba sarf etmezsiniz.

Bir diyalogda mesajın ne olduğundançok, nasıl yapılandırıldığı bizi sonuca götürür. Sandviç yöntemi için ilkyapmanız gereken sıkıntınızı dile getirecek olan ana mesajdan önce,karşınızdaki kişinin olumlu bir yönünü belirtmenizdir. Sonra “ve” bağlacınıekleyip, size sıkıntı veren mesajı ekleyebilirsiniz. Burada “ve” sihirli birkelimedir. İnsanlar birbirlerini eleştireceklerinde öncesinde güzel sözlersöyleseler bile devamını “ama”, “fakat”, “ancak” gibi bağlaçlarla getirirler.Bir cümleye “ama” ile devam ederseniz öncesinde söyledikleriniz ne kadaranlamlı olursa olsun onları yalanlamış olursunuz. Bu, karşınızdakini savunmayageçirir, eleştirildiği yönünü nasıl değiştireceğini düşünmek yerine kendininasıl savunabileceğini düşünür. Ancak, “ve” alışık olmadığı bir ifadeolduğundan şaşıracak ve savunmaya geçmeden konu üzerinde ciddi olarakdüşünecektir.

Örneğin;

-“Anneciğim bana ne kadar değerverdiğinizi, benim için en iyisini istediğinizi biliyorum, ben de bunun içinelimden geleni yapıyorum ve bu yoğunluk içinde evdeki tüm sorumluluklarımayetişemiyorum. Bu konuda bana biraz esneklik sağlarsanız ben de derslerime dahaçok konsantre olabilirim ve bana her konuda olduğu gibi bunda da anlayışgöstereceğinizden eminim.”

-“Benden çok fazla iş istiyorsunuz vebu da çalışmama engel oluyor. Beni biraz anlasanız ne olur sanki.” demektendaha etkili değil mi?

Ya da ailenizin size sert tepkilervermesi mi sizi rahatsız ediyor? Çözüm yine sandviç yönteminde. “Babacığım benisık sık uyarman yanlışlarımı göstermen, bana, beni ne kadar çok sevdiğinianlatıyor ve bu uyarılarını yaparken biraz daha yumuşak, sakin bir dilkullanırsan ben seni daha iyi anlayabilirim, bana sevginden dolayı gösterdiğinçabanın hakkını verebilirim.” Bu yöntem, insanların tüm ilişkilerindekullanabilecekleri bir sözlü iletişim yöntemidir.